Ihre Giergewohnheit kann auf Ermüdung oder Energiemangel zurückzuführen sein. Gähnen lässt Sie so aussehen, als wären Sie gelangweilt oder desinteressiert für das, was Sie tun. Niemand möchte gähnen, wenn sie nicht ins Bett gehen wollen. Erfahren Sie, wie Sie mit dem Gähnen aufhören, indem Sie die folgenden Schritte ausführen.
Schlaf mehr. Ihr Gähnen kann darauf zurückzuführen sein, dass Sie nicht genug Schlaf bekommen. Holen Sie sich mehr Schlaf, indem Sie zu einem früheren Zeitpunkt ins Bett gehen, Ihr Zimmer dunkel und kühl halten und das Licht blockieren. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, können Sie nicht aufhören zu gähnen.
$config[code] not foundMach ein Nickerchen Versuchen Sie, tagsüber ein Nickerchen zu machen. Wenn Sie einen 9-5-Job ausführen, versuchen Sie, an den Wochenenden ein Nickerchen zu machen.
Übung. Wenn Sie einmal am Tag trainieren, steigern Sie Ihre Energie und beugen Ermüdung vor.
Essen Sie nicht zu viel zum Mittagessen. Wenn Sie sich beim Mittagessen vollstopfen, verlangsamt sich Ihr Körper, während er alles verarbeitet, was Sie essen. Große Mittagessen führen zu müden Nachmittagen mit viel Gähnen. Iss ein leichtes Mittagessen, um das Gähnen zu stoppen.
Iss mehr Früchte. Schneiden Sie die Süßigkeiten und den Trödel aus und ernähren Sie sich gesünder. Sie sind das, was Sie essen, und wenn Sie schlechtes Zeug hineinlegen, werden Sie schneller müde.
