Wenig bekannte Fakten über Schlaf - und warum es für kleine Unternehmen wichtig ist (INFOGRAPHIC)

Thomas Edison entschied sich bekanntermaßen für kurze und regelmäßige Power-Nickerchen. Der Schlaf war Zeitverschwendung.

Richard Branson gibt zu, pro Nacht nicht mehr als 6 Stunden geschlafen zu haben. Und Präsident Donald Trump hat Glück, wenn er 5 Stunden pro Nacht schläft.

Die Schlafgewohnheiten erfolgreicher Menschen sind gut dokumentiert, aber wie wirken sich die Qualität und Quantität Ihres Schlafes auf Ihre Fähigkeit aus, Ihr Geschäft zu führen und produktiv zu arbeiten?

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Matratze-Spezialisten onlinemattressreview.com haben eine interessante Infografik mit dem Titel "Die Evolution des Schlafes - Eine kurze Geschichte" zusammengestellt, die nachweist, wie sich die Gewohnheiten des Menschen beim Schlummern im Laufe der Zeit verändert haben.

Die Geschichte des Schlafes

Zu Beginn der menschlichen Existenz, als das tägliche Leben des Menschen nicht viel mehr als nur um das Überleben von Nahrung zu kämpfen war, schlief der Mensch in Bodennestern, die sich in fötalen Positionen zusammengekauert hatten.

Mit dem Fortschreiten der Evolution auch die Schlafgewohnheiten der Menschen und zur Zeit der industriellen Revolution und der Verbreitung elektrischer Lichtquellen schliefen die meisten Klassen in privaten Schlafzimmern.

Da immer mehr Fabriken gebaut wurden und die Unternehmen Arbeiter brauchten, wurde es immer wichtiger, einen guten Schlaf zu erhalten.

Die Infografik zeigt einige interessante Fakten darüber, wie der Schlaf biologischen Funktionen dient. Wenn wir schlafen, konsolidiert und speichert das Gehirn Informationen und Erinnerungen, unabdingbare Funktionen beim Führen eines Unternehmens.

Die Infografik zeigt auch, dass der Schlaf Kreativität fördert, sodass das Gehirn härter denken kann, was bedeutet, dass Unternehmer und Teams eher mit kreativen und innovativen Ideen brechen.

Zu wenig Schlaf kann zu chronischem Stress führen. Schlaf wirkt als starker Stress-Stressfaktor und stärkt das Immunsystem, wodurch die Menschen weniger anfällig für Infektionen werden. Daher kann ein qualitativ hochwertiger Schlaf zu weniger kranken Tagen im Büro und somit zu einer höheren Produktivität unter den Teams führen.

Die Infografik zeigt auch die leistungssteigernden Fähigkeiten des Nickerchens, mit nur einem kurzen Nickerchen wird Wachsamkeit wiederhergestellt, die Arbeitsleistung verbessert und Unfälle reduziert.

Schauen Sie sich die vollständige Infografik zu "Die Evolution des Schlafes - Eine kurze Geschichte" an und wie der Schlaf einen direkten Einfluss auf unseren Arbeitstag hat.