Amerikaner sind schrecklich über die Kunst des Urlaubs. Im Jahr 2017 dauerten sie durchschnittlich 17 Tage pro Jahr, was tatsächlich höher ist als in der jüngsten Vergangenheit. Allerdings wurden nicht alle diese Tage für den Urlaub genutzt, und mehr als die Hälfte der US-amerikanischen Beschäftigten lässt jedes Jahr eine Woche ungenutzte Tage auf dem Tisch liegen. Warum dies wichtig ist und warum Sie Urlaub genauso planen sollten wie Besprechungseinladungen im Kalender.
$config[code] not foundUrlaub erhöht die Produktivität
Alles, was am Strand sitzt, handgemachte italienische Pasta isst oder durch Amazonas reißt, ist für uns persönlich und beruflich gut. Zu viel Arbeit und zu wenig Zeit führen zum Burnout. Zu den Symptomen können körperliche Nebenwirkungen und der Abzug von Arbeitsprojekten sowie langfristige Ziele gehören. Grundsätzlich gilt: Je mehr Sie arbeiten, desto schlechter werden Sie an Ihrem Arbeitsplatz. Untersuchungen zeigen, dass diejenigen, die sich die Zeit nehmen, mit mehr Energie und Fokus zurückkehren, was zu einer Steigerung der Produktivität führt.
Zeit außerhalb des Büros reduziert Stress
Während es offensichtlich erscheint, folgt die Mehrheit der Amerikaner nicht den Anweisungen von Ärzten. Studien haben gezeigt, dass Stressreduzierung einer der größten Vorteile einer Freizeit darstellt. Es scheint nicht wichtig zu sein, ob Sie auf der ganzen Welt reisen oder sich für einen näheren Rückzug entscheiden, aber es ist wichtig, dass Sie den Netzstecker ziehen. Die größten Vorteile ergeben sich, wenn Sie an Ihren freien Tagen keine E-Mails abrufen oder sich für Telefonkonferenzen einwählen.
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Von Schössling zu Ihnen gebracht Von Schössling zu Ihnen gebrachtReisen verringert die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts
Du hast das richtig gelesen. Häufige und aktive Ferien, insbesondere für ältere Menschen, senken das Risiko von Herzinfarkt und Depressionen. Gesundheitsexperten spekulieren, dass weniger Stress und körperliche Aktivität von Reisen, wie diejenigen, die Stadtrundgänge oder Wanderungen unternehmen, dem Herzen nützen. Darüber hinaus haben ähnliche Studien gezeigt, dass die Problemlösung und das Erleben neuer Situationen im Zusammenhang mit Reisen die Gesundheit des Gehirns und die psychische Belastbarkeit erhöhen.
Wie kann man sich die Zeit nehmen?
Selbst wenn Sie nicht für eine Organisation arbeiten, die proaktiv den Urlaub fördert, gibt es immer noch Möglichkeiten, die Arbeit im Büro zu verlassen, wenn Sie nicht da sind. Laufbahnexperten beraten Sie im Voraus und geben Sie Ihrem Chef und Ihren Kollegen so viel Zeit wie möglich. Dies wird dazu beitragen, eine angemessene Besetzung und weniger Stress für die Mitarbeiter zu gewährleisten, die während Ihrer Abwesenheit einige Ihrer Pflichten wahrnehmen müssen. Um die höchste Wahrscheinlichkeit zu erreichen, dass die Freistellung genehmigt wird, sollten Sie versuchen, die Hauptgeschäftszeiten einzuplanen. Stellen Sie sicher, dass alle Ihre Unterlagen, einschließlich einer Kopie an die Personalabteilung, über die richtigen Kanäle übermittelt werden.
Es gibt auch die Denkschule, die das ganze Jahr über häufigere kleinere Reisen anspornt, statt einmal im Jahr eine große Eimerliste zu unternehmen. Warum? Leider kann unser Gehirn nicht wirklich zwischen den beiden unterscheiden. Kleine erlebte Freuden lassen uns oft in einen glücklicheren Zustand zurückkehren.
