Wie man die Gewichtszunahme von Antibabypillen kontrolliert

Geburtenkontrolle ist eine Methode zur Verhütung einer Schwangerschaft. Methoden für Frauen umfassen hormonelle Geburtenkontrolle (Pillen, Schüsse, Pflaster), einen Vaginalring, Implantat- und Intrauterinpessare oder IUDs. Die Geburtenkontrolle kann Sie nicht nur vor einer Schwangerschaft schützen, sondern viele Frauen nutzen die Geburtenkontrolle, um Schmerzen und Beschwerden im Zusammenhang mit der Menstruation, Fibroidtumoren und Ovarialzysten zu minimieren. Obwohl viele Verhütungsmethoden wirksam sind, klagen einige Frauen über die Gewichtszunahme, die sie durch die Verwendung bestimmter Methoden erfahren. Glücklicherweise können ein paar Dinge dabei helfen, diese Gewichtszunahme zu kontrollieren.

$config[code] not found

Sprechen Sie mit Ihrem Frauenarzt über etwaige Bedenken bezüglich Gewichtszunahme. Ihr Arzt kann Ihren aktuellen Gesundheitszustand beurteilen und Sie über die besten Möglichkeiten zur Kontrolle der Gewichtszunahme während der Geburtenkontrolle informieren. Als Teil des Auswertungsprozesses kann Ihr Arzt eine Blut- und Urinprobe entnehmen und zum Testen ins Labor schicken.

Wählen Sie die Geburtenkontrolle mit einem niedrigeren Östrogenspiegel wie Ortho Tri-Cyclen, Triphasil, Yasmin, Levlite, LoEstrin und Alesse. Untersuchungen zeigen, dass hohe Östrogendosen zu Flüssigkeitsretention und Gewichtszunahme führen können.

Folgen Sie einer ausgewogenen Ernährung. Achten Sie darauf, täglich drei gesunde Mahlzeiten zu sich zu nehmen (Frühstück, Mittag- und Abendessen), viel Obst und Gemüse zu sich zu nehmen und Ihre Natriumzufuhr zu reduzieren. Vermeiden Sie es, Nahrungsmittel zu essen, die reich an Zucker und Kohlenhydraten sind - wie Süßigkeiten, Pommes Frites, Soda, Eiscreme und Kartoffelchips - und wählen Sie Lebensmittel, die weniger dick sind.

Übung vier bis fünf Mal pro Woche. Sie benötigen irgendeine Form von körperlicher Aktivität, um gesund und fit zu bleiben. Zu den effektivsten Übungsmethoden zählen Gehen, Joggen, Schwimmen, Aerobic, Radfahren, Tennis und Kickboxen.

Trinken Sie jeden Tag viel Wasser. Sie sollten mindestens sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag trinken. Wasser hilft beim Spülen des Systems und verringert die Gewichtszunahme.

Nehmen Sie flüssige Pillen ein, um die Wassereinlagerung in Ihrem Körper zu reduzieren. Ihr Arzt kann Ihnen flüssige Pillen verschreiben oder rezeptfreie Pillen empfehlen.