Wenn Wellness für Ihr kleines Unternehmen keine Priorität hat, möchten Sie möglicherweise eine Neubewertung durchführen. Ein gesundes Team kann zu mehr Produktivität, niedrigeren Kosten und weniger Mitarbeiterfluktuation führen. Wenn Sie also Ihre Wellness-Initiative verbessern möchten, finden Sie hier 20 Tipps, die Sie verwenden können.
Möglichkeiten zur Verbesserung von Wellness am Arbeitsplatz
Ändern Sie Ihre Automatenoptionen
Wenn Sie möchten, dass Ihre Mitarbeiter gesund sind, müssen sie sich gesund ernähren. Aber wenn Ihre Küche oder Ihre Verkaufsautomaten in der Halle ausschließlich mit Süßigkeiten und salzigen Snacks gefüllt sind, fallen sie wahrscheinlich in ziemlich schlechte Essgewohnheiten. Wenden Sie sich stattdessen an Ihre Automatenfirma, um zu erfahren, welche gesunden Optionen sie zur Verfügung haben, oder bringen Sie gesunde Optionen in die Büroküche mit.
$config[code] not foundBehalten Sie eine Übungstabelle im Büro
Sie können auch die Bewegung in Ihrem Team fördern, indem Sie es jedem leicht machen, sich gegenseitig zu ermutigen und verantwortlich zu bleiben. Richten Sie in Ihrem Büro ein Tordiagramm ein, in dem die Mitarbeiter ihre eigenen Bewegungs- oder Gesundheitsziele hinzufügen und jeden über seine Fortschritte informieren können.
Organisieren Sie ein Team für ein Charity-Rennen
Übung kann auch einzigartige Teambuilding-Möglichkeiten bieten. Suchen Sie nach Wohltätigkeitsveranstaltungen in Ihrer Nähe, um Spaziergänge oder Läufe zu finden, mit denen Sie sich als Team registrieren können. Dann werben Sie Leute in Ihrem Büro an, um daran teilzunehmen, damit Sie alle gemeinsam für große Zwecke trainieren und Geld sammeln können.
Stellen Sie Karten von lokalen Wanderwegen zur Verfügung
Wenn es in Ihrer Gemeinde Wanderwege oder einzigartige Außenbereiche gibt, können Sie eine Karte für Ihr Team erstellen, um sie zu ermutigen, diese Gebiete zu Fuß zu erkunden.
Gehende Meetings abhalten
Wenn Sie kurze Besprechungen mit ein paar Mitgliedern Ihres Teams haben, können Sie nicht gleichzeitig Übungen machen. Wenn Sie keinen Zugang zu bestimmten Gegenständen oder Ausrüstungen benötigen, halten Sie ein Meeting ab, damit Sie auch ein einfaches Training durchführen können.
Gesundes Treffen mit Potluck
Selbst wenn Sie traditionellere Besprechungen in einer Konferenz oder einem Besprechungsraum durchführen müssen, können Sie eine gesunde Wendung hinzufügen. Bitten Sie jeden Teilnehmer, einen gesunden Snack mitzubringen, anstatt sich auf Donuts und Kaffee zu verlassen.
Bieten Sie Anreizen für Menschen, die zur Arbeit gehen oder Fahrrad fahren
Einige Ihrer Angestellten können während ihres Arbeitswegs auch ein schnelles Training durchführen. Für diejenigen, die relativ nahe am Büro wohnen, empfiehlt es sich, zu Fuß oder mit dem Fahrrad ein Incentive-Programm oder sogar einen Wander- oder Fahrradclub zu besuchen.
Am frühen Morgen dehnen
Stretching ist eine großartige Möglichkeit, die Muskeln zu aktivieren und die richtige Einstellung für den Tag zu finden. Sammeln Sie Ihr Team gleich am Morgen für eine kurze Dehnungs-, Meditations- oder Yoga-Übung, um jeden Tag richtig zu beginnen.
Hosten Sie einen Ausrüstungs-Swap
Es besteht eine gute Chance, dass einige Mitglieder Ihres Teams Trainingsgeräte bei sich zu Hause haben, die sie nicht mehr verwenden. Warum also nicht dieses Gerät neu beleben, indem Sie es an jemand anderen weitergeben? Hosten Sie einen Swap, damit Ihre Teammitglieder die Ausrüstung, die sie nicht mehr verwenden, einbringen und gegen neue (für sie) Gegenstände eintauschen können.
Verhandeln Sie Health Club-Rabatte für Mitarbeiter
Sie könnten auch ein Fitnessstudio oder einen Fitnessclub in der Nähe finden und versuchen, einen Gruppentarif für Ihre Mitarbeiter auszuhandeln, um mehr davon zu überzeugen, daran teilzunehmen.
Stellen Sie Poster und Broschüren zur Ernährung bereit
Manchmal ist es die beste Möglichkeit, Menschen mit Informationen zu bewaffnen, damit sie eine Änderung vornehmen. Legen Sie in Ihrem Büro Poster oder Broschüren mit Tipps zum gesunden Essen oder einzigartigen Übungsmethoden an, damit Ihre Mitarbeiter von ihnen lernen können.
Stehpult anbieten
Wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, kann dies die Gesundheit von Büroangestellten erheblich beeinträchtigen. Sie können Steh- oder Hybrid-Tische anbieten, um Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit zu geben, den ganzen Tag über mehr zu stehen oder sich zu bewegen.
Senden Sie tägliche Stresslinderungstipps
Stress kann ein weiterer Faktor sein, der sich negativ auf Ihr Team auswirken kann. Sie können jedoch versuchen, dies durch einfache Tipps oder Stressabwehrmethoden zu bekämpfen, die Sie zu Beginn eines Tages oder einer Woche per E-Mail versenden können.
Feiern Sie Mitarbeiter Meilensteine
Wenn Ihre Angestellten einige ihrer Fitness- oder gesunden Ernährungsziele erkennen, ist es wichtig, diese Leistungen zu erkennen und zu würdigen, um sie zu ermutigen, weiterzumachen. Gratulieren Sie ihnen zum wöchentlichen Meeting oder bieten Sie einen kleinen Anreiz für wichtige Errungenschaften.
Anreiz für die Raucherentwöhnung
Wenn Sie Raucher in Ihrem Büro haben, könnte die Ermutigung, die Angewohnheit zu übertreffen, zu einem großen Wellness-Gewinn für Ihr Team insgesamt führen. Sie könnten einen kleinen Bonus oder einen anderen Anreiz bieten, um die Teammitglieder zum Abbruch zu bewegen, wenn dies eines ihrer wichtigsten Ziele ist.
Hosten Sie eine Gewichtsabnahme-Herausforderung
Sie könnten auch Ihr gesamtes Team in eine unternehmensweite Gewichtsabnahme einbeziehen. Teilen Sie Ihr Team in Abteilungen oder kleinere Gruppen auf und verfolgen Sie den Fortschritt jedes Teams über mehrere Monate hinweg, sodass Sie das Siegerteam am Ende des Wettbewerbs belohnen können.
Erstellen Sie einen Wellness-Newsletter
Um Ihr Team regelmäßig über Wellnessprobleme zu informieren und Tipps und Fortschrittsaktualisierungen anzubieten, können Sie wöchentlich oder monatlich einen Newsletter starten, der sich speziell auf das Wohlbefinden Ihres Teams konzentriert.
Arbeiten Sie an einem gesunden Office-Kochbuch zusammen
Sie können auch Ihr gesamtes Team einbeziehen, indem Sie sie bitten, ihre bevorzugten gesunden Rezepte mitzuteilen, und sie dann in einem gesunden Kochbuch zum Teilen zusammenstellen.
Veranstalten Sie regelmäßige Gesundheitsmessen
Sie könnten auch jedes Jahr oder jedes Quartal eine Gesundheitsmesse an Ihrem Arbeitsplatz veranstalten, auf der Sie verschiedene Gesundheitsdienstleister einladen können, beispielsweise Screenings, gesunde Snacks oder sogar Fitnessberatung.
Fragen Sie nach Mitarbeitereingaben
Wie bei allen wichtigen Mitarbeiterinitiativen, die Sie in Ihrem Unternehmen beginnen, ist es wichtig, während des gesamten Prozesses Input zu erhalten. Führen Sie eine Umfrage durch oder sprechen Sie einfach mit Ihren Mitarbeitern darüber, was ihrer Meinung nach zur Verbesserung des Wohlbefindens im Büro beiträgt.
Wanderweg Foto über Shutterstock
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