Vertrauen ist für Wohlbefinden und Glück wichtig. Ohne die Fähigkeit, mutig zu sein, kann dein ganzes Leben beeinflusst werden. Zum Beispiel sind Sie in sozialen Einstellungen möglicherweise schüchtern, und Sie können in einem Vorstellungsgespräch schlecht vorkommen, weil Sie nicht genug Selbstvertrauen haben. Wenn Sie Mut und Zuversicht entwickeln, können Sie Ihr Leben ohne Reue voll ausleben. Sie entwickeln nicht nur ein besseres Selbstbild, sondern lernen auch, effektiv mit anderen zu kommunizieren. Die Qualität Ihrer persönlichen Beziehungen wird sich verbessern, wenn Sie es wagen, mutig und selbstbewusst zu werden.
$config[code] not foundSchreiben Sie Ihre Ängste auf. Sie müssen sich etwas Zeit nehmen, um darüber nachzudenken, was Sie im Leben wirklich erschreckt. Sie haben beispielsweise Angst, vor Menschen zu sprechen. Schreib das auf. Jedes Mal, wenn Sie an etwas denken, fügen Sie Ihrer Liste hinzu. Erwarten Sie dies jedoch nicht an einem Tag. Es wird Zeit und Mühe kosten, aber Sie müssen Ihre Ängste erkennen, bevor Sie sie erobern können.
Gehen Sie Risiken ein und lernen Sie, Ängste zu überwinden. Sie gewinnen an Selbstvertrauen und Kühnheit, wählen Sie also eine Angst auf Ihrer Liste. Sie mögen zum Beispiel gerne singen, aber bei dem Gedanken, ein Lied vor anderen herauszureißen, schrecken Sie zurück. Gehen Sie mit einem Freund in eine lokale Karaoke-Bar und singen Sie Ihr Lieblingslied. Sie werden ein Gefühl der Erfüllung und des Stolzes fühlen. Sie werden jedes Mal mutiger und selbstbewusster, wenn Sie etwas außerhalb Ihrer Komfortzone tun.
Schreiben Sie Ihre positiven Eigenschaften auf. Sie können beispielsweise äußerst geduldig sein. Schreibe dies auf und füge jeden Tag der Liste hinzu. Tragen Sie die Liste mit, und wenn Sie sich nervös oder schüchtern fühlen, ziehen Sie sie heraus, um Ihr Vertrauen zu stärken. Beispielsweise haben Sie möglicherweise aufgelistet, dass Sie das bewerten, was andere zu sagen haben. Ziehen Sie die Liste heraus, um sich daran zu erinnern, wie gern Sie mit anderen kommunizieren, auch wenn Sie sich nicht sicher fühlen. Wenn Sie sich die Liste ansehen, wird dies Ihr Vertrauen in sich selbst stärken und somit Ihre Attraktivität für andere Menschen in Ihrem Leben steigern, insbesondere wenn Sie auf einer Party sind oder ein Blind Date eingehen.
Helfen Sie Ihrer Zeit einem guten Zweck. Zum Beispiel freiwillig in einem Pflegeheim. Sie werden stolz sein zu wissen, dass Sie anderen helfen, die weniger glücklich sind. So bauen Sie Vertrauen in sich selbst auf.Sie können sogar Fähigkeiten entwickeln, die Sie in Ihrer Karriere unterstützen. Wenn Sie beispielsweise daran interessiert sind, Krankenschwester zu werden, melden Sie sich als Freiwilliger in einem Pflegeheim an. Sie werden auch mit anderen Menschen in Kontakt treten, wodurch Sie in allen Bereichen Ihres Lebens sicherer werden.
Machen Sie Meditation zu einem Teil Ihres Lebens. Finden Sie einen ruhigen Ort, an dem Sie sitzen und tief durchatmen können. Konzentrieren Sie sich auf Ihr Herz und visualisieren Sie es, während Sie einatmen. Sehen Sie, wie sich Ihr Herz öffnet. Lösen Sie Spannung oder Angst, während Sie ausatmen. Visualisiere dein Herz und sage dir: "Ich bin zuversichtlich und glücklich." Wie Oprah sagt: "Du wirst das, was du glaubst." Bücher zur Meditation finden Sie in Ihrem örtlichen Buchladen oder in der Bibliothek.
Handeln Sie zuversichtlich und mutig. Sie beben vielleicht innen, aber die Welt muss es nicht wissen. Bekämpfe deine Schüchternheit und sei die mutige Person, die du sein solltest. Schauen Sie zum Beispiel in den Spiegel, bevor Sie zu einer Party gehen, und sagen Sie sich, dass Sie eine starke und selbstbewusste Person sind. Wenn Sie auf der Party sind, stellen Sie sich jemandem vor, den Sie noch nie getroffen haben. Schau ihm in die Augen und halte den Kopf hoch. Frage ihn nach seinem Leben. Sie werden aufatmen, wenn Sie feststellen, dass Sie die Begegnung ohne schlimme Folgen erlebt haben.
Ändern Sie Ihre Denkmuster von kritisch zu positiv. Zum Beispiel könnte Ihr Verstand sagen: "Ich bin nicht schlau genug, um die Krankenpflege zu betreiben", Sagen Sie Ihrem Verstand, ruhig zu sein, und sagen Sie etwas wie "Ich bin eine kluge Person, die alles erreichen kann." Jedes Mal, wenn Ihnen ein negativer Gedanke in den Sinn kommt, stoppen Sie ihn und bekämpfen Sie ihn mit etwas Positivem. Sie werden erkennen, wie wunderbar Sie sind, und Ihr Vertrauen wird wachsen.
