Der Januar ist ein schwieriger Monat für jeden, der zu einem Fitnessstudio gehört. Das liegt daran, dass in den ersten Wochen des neuen Jahres neue Mitglieder angezogen werden, die sich entschlossen haben, fit zu werden (wodurch Sie jeden zweiten Monat auf freie Maschinen warten müssen). Bis März sind die meisten dieser Neulinge längst vorbei, da weniger als 10 Prozent der Menschen ihre Neujahrsvorsorge erreichen. Ihre Arbeitsziele (und Ihre persönlichen Ziele) müssen nicht versagen. Hier sind spezifische Vorsätze, die dazu beitragen, Ihre Karriere und Ihr Leben voranzutreiben! Der größte Erfolgsfaktor ist es, realistische Ziele zu setzen und Fristen einzuhalten. Hier ist wie.
$config[code] not foundFestlegen von beruflichen Entwicklungszielen
Warten Sie nicht bis zur nächsten offiziellen Leistungsbeurteilung, um neue Karriereziele festzulegen. Nutzen Sie die Verlangsamung des neuen Jahres und den Kalenderwechsel, um sich zu notieren, wo Sie sich jetzt fühlen, wo Sie in einem Jahr sein möchten und welche Schritte Sie unternehmen werden, um Sie in 12 Monaten näher an Ihr Ziel zu bringen. Karriereprofis schwören auf SMART-Ziele (spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden), um Sie auf dem Laufenden zu halten und sich zur Rechenschaft zu ziehen. Schon das Aufschreiben von Zielen hilft Ihnen, sie besser zu visualisieren und letztendlich zu erreichen.
Lerne eine neue Fähigkeit
Unabhängig davon, ob es direkt mit Ihrem aktuellen Job zusammenhängt oder nicht, das Lernen neuer Dinge hält unser Gehirn scharf und erleichtert das Lernen, da wir stärkere Gehirnwege aufbauen. Möchten Sie eine neue Programmiersprache erlernen, um Ihre Karriere voranzutreiben? Vielleicht ist es endlich Zeit, Tennis zu spielen? Was auch immer es ist, üben Sie weiter und Sie werden mit einem neuen Skill-Set belohnt, und Dopamin (die sich gut fühlen lassen), wenn Sie an neuen Erfahrungen teilnehmen. Der zusätzliche Bonus - Sie sind auch besser gerüstet, um Herausforderungen an Ihrem Arbeitsplatz zu meistern.
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Von Schössling zu Ihnen gebracht Von Schössling zu Ihnen gebrachtDigitales Durcheinander löschen
Marie Kondos Bestseller-Enträtsel-Buch forderte uns auf, über die folgende Frage nachzudenken: "Spendet dieser Artikel Freude?" Wenn die Antwort nein war, war es Zeit zu werfen. Unglücklicherweise gelten dieselben Regeln nicht für Arbeitsstörungen, insbesondere für einen überfüllten Posteingang, da nicht alle unsere arbeitsbezogenen Aktivitäten Freude bereiten. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass digitales Durcheinander bei der Arbeit die gleichen Konsequenzen hat wie physische Dinge, dass Angstgefühle hervorgerufen werden und dass nie Signalisierungsarbeit geleistet wird (denken Sie an die ständige visuelle Erinnerung, wie viele ungeöffnete E-Mails Sie haben). Selbst wenn Sie keine arbeitsbedingten Gegenstände wegwerfen können, wie Sie alle Ihre Ex-Sweatshirts gemacht haben, können Sie sie organisieren und löschen, was Sie nicht benötigen. Ein einfacher Anfang ist das Erstellen von E-Mail-Ordnern für nicht dringende Elemente wie Newsletter oder andere Abonnements und das Organisieren anderer E-Mails nach Projekt oder Absender. Aufräumen oder Desktop oder virtuelles Laufwerk. Auch wenn Sie nicht alles löschen können, können Sie es an die richtige Stelle setzen.
Schreib mehr
Und nicht nur E-Mails. Schreibfertigkeiten sind für so unterschiedliche Karrieren wie Wissenschaft, Datenanalyse, Programmierung und Schriftsteller unerlässlich. Selbst wenn Ihre Jobbeschreibung nicht das Schreiben von Marketinginhalten oder das Schreiben von Blogs umfasst, sind Sie mit dem besseren Verfasser umso leichter mit anderen zu kommunizieren und zu überzeugen. Trainieren Sie Ihre Fähigkeiten durch Übungen zu Hause, einen Business-Kurs oder sogar eine Klasse für kreatives Schreiben, um Ihre Fähigkeit zu präzisieren, schnell und mit weniger Abneigung zu schreiben. Ihr Chef wird es wahrscheinlich auch bemerken, wenn Sie Ihren überzeugenden vierteljährlichen Bericht oder Datenergebnisse mit klaren Mitteilungen und Maßnahmen vorlegen.
Planen Sie regelmäßige Arbeitspausen
Planen Sie einen richtigen Urlaub (die Art, in der Sie Ihren Laptop nicht an den Strand schleppen). Wechseln Sie außerdem Ihren Alltag, um alle 60 bis 90 Minuten aufzustehen, um einen kurzen Spaziergang zu machen, mit einem Kollegen zu plaudern oder einen gesunden Snack zu erhalten. Das Gehirn braucht Zeit zum Aufladen, und Studien haben ergeben, dass diejenigen, die kleine Pausen einlegen und den Netzstecker ziehen, wenn sie nicht arbeiten, produktiver sind und im Allgemeinen zufriedener bei der Arbeit sind.
