Wie man unter Druck arbeitet und Termine einhält

Um unter Zeitdruck terminierte Fristen einzuhalten, müssen Sie mit Situationen fertig werden. Da es sich um Umstände handelt, die dringend Aufmerksamkeit erfordern, können Angstgefühle und Panik auftreten. Die Fähigkeit, die Kontrolle zu behalten, zu bewerten, was zu tun ist, und einen gut organisierten Plan auszuführen, kann die Belastung durch das Arbeiten unter Druck erheblich reduzieren und sogar die Effektivität verbessern, wenn Termine eingehalten werden müssen.

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Behalten Sie die Kontrolle, wenn Sie mit einer Frist konfrontiert sind. Lassen Sie sich nicht negativ denken, zum Beispiel, dass Sie die Aufgabe nicht rechtzeitig erledigen können. Wenn Sie auf diese Weise auf Druck reagieren, kann dies die Entscheidungsfindung erschweren und Ihre Fähigkeit behindern, die Arbeit, die Sie tun müssen, zu durchdenken. Mit sich selbst zu streiten, ob Sie die Erwartungen eines Auftrags erfüllen können, ist kontraproduktiv und kostet Zeit. Überzeugen Sie sich selbst davon, dass Sie bereits mit Druck umgegangen sind, und erkennen Sie, dass es Ihnen hilft, konzentriert zu bleiben und die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Bewerten Sie, was zu tun ist, bevor Sie mit der Arbeit beginnen. Wenn Sie beispielsweise eine Woche Zeit haben, um einen 10-seitigen Recherche-Auftrag auszuführen, nehmen Sie sich ausreichend Zeit für die erforderliche Recherche und das Schreiben. Durch das Auswerten der Aufgabe können Sie die Wichtigkeit verschiedener Aspekte der Aufgabe priorisieren.

Planen Sie, um Zaudern zu vermeiden. Wenn Sie eine Aufgabe oder ein Projekt in kleinere Teile aufteilen, können Sie Minutermine festlegen und den Druck, den Sie fühlen, erheblich reduzieren. Wenn Sie versuchen, einen langen Auftrag auf einmal zu erledigen, kann dies zu einem Burnout führen. Sich selbst zu stimulieren und abschnittsweise zu arbeiten ist ein praktischerer Ansatz, wenn Sie an langen und schwierigen Aufgaben arbeiten.

Führen Sie den von Ihnen erstellten Plan aus. Versuchen Sie Ihr Bestes, um die Phasen der Aufgabe innerhalb der von Ihnen festgelegten Minutermine zu beenden.

Spitze

Je mehr Sie bereit sind, unter Druck zu arbeiten, desto besser werden Sie dabei. Wenn Sie eine Strategie oder Methode entdecken, mit der Sie unter Druck arbeiten können, sollten Sie sie in schwierigen Situationen in Zukunft einsetzen.