Ein Unternehmen zu führen ist keine Kleinigkeit. Marketing, Logistik, Kundenservice, Personalwesen - alles beginnt und endet bei Ihnen. Zeit ist Geld, und am Tag scheint nie genug Zeit zu sein, um alles zu managen. Deshalb schlafen Kleinunternehmer weniger als sie sollten.
Das Problem ist auf jeder Ebene der Lebensmittelkette des Unternehmens weit verbreitet. Forschern von CareerBuilder zufolge geben 58 Prozent der Arbeitnehmer an, dass sie nachts nicht genug Schlaf bekommen. Steigen Sie die Leiter hinauf und der Schlafentzug kommt in die Unternehmenskultur. Über 40 Prozent der Unternehmer und Führungskräfte auf C-Ebene gehen davon aus, dass sie mindestens vier Nächte pro Woche den Schlaf meiden.
$config[code] not foundEs versteht sich von selbst, dass diese einschränkenden Arbeitssüchte den Geschäftserfolg beeinflussen. Was jedoch nicht so offensichtlich ist, ist die Art und Weise, in der Schlafentzug kleinere Unternehmen überproportional betrifft.
Wer braucht Schlaf?
Eine gute Nachtruhe bestimmt unweigerlich die Produktivität von morgen. Wenn Sie das Herz und die Seele eines kleinen Unternehmens sind, kann ein verlorener Tag letztendlich ein Todesstoß sein, von dem Sie sich nie erholen werden.
Schlafentzug beeinträchtigt die Fähigkeit eines Geschäftsinhabers, die Aufmerksamkeit selektiv zu konzentrieren. Laut Untersuchungen der Universität von New South Wales entspricht die Arbeitsleistung einer Person nach 17 Stunden Wachheit derjenigen einer Person, deren Blutalkoholspiegel 0,05 Prozent erreicht hat. Bewegen Sie sich bis zu 20 Stunden wach und erreichen Sie einen Blutalkoholwert von 0,1 Prozent. Das wäre genug, um Sie für betrunkenes Fahren zu verurteilen.
Die Botschaft hier ist klar: Verzichten Sie auf den Schlaf, und die entscheidenden Entscheidungen, die die Zukunft Ihres Unternehmens bestimmen, werden in betrunkenem Stupor effektiv entschieden. Wenn Sie eine schlechte strategische Entscheidung getroffen haben, wird Schlafmangel Ihr Unternehmen noch stärker treffen.
Der Schlaf ist absolut wichtig, um die kognitiven Funktionen wiederherzustellen, die die Arbeitnehmer zur effektiven Lösung von Problemen benötigen. Einsicht, Mustererkennung und Innovation werden von Schlafentzug schwer getroffen. Daher haben Unternehmensleiter, die gut geschlafen haben, mehr als doppelt so häufig eine versteckte Abkürzung, wenn sie eine besonders schwierige Aufgabe abschließen.
Wenn Sie den Schlaf verpassen, werden schließlich erfolgreiche Arbeitsbeziehungen dezimiert. Wenn ein Manager oder Geschäftsinhaber unzufrieden und gereizt ist, ist es statistisch nicht so, dass er neue Perspektiven sucht oder Kollegen um Informationen zu strategischen Entscheidungen fragt. Dieser Mangel an Inklusivität und Einsicht wird unvermeidlich eine kontraproduktive Atmosphäre fördern, die von Gruppendenken und reaktionärem Management beherrscht wird.
In Anbetracht dessen ist es ziemlich klar, dass eine gute Nachtruhe absolut entscheidend für den Erfolg Ihres Unternehmens ist. Leider ist es wichtiger als je zuvor, wenn Sie ein kleines Unternehmen oder ein junges, junges Startup führen.
Warum Kleinunternehmer weniger schlafen
In den letzten Jahren haben leitende Angestellte mit einer alarmierenden Geschwindigkeit auf den Schlaf verzichtet. Trotzdem wird ihre törichte Entscheidung, bis spät in die Nacht zu arbeiten, für den Erfolg ihres Unternehmens nicht so schädlich sein wie ein Mangel an Schlaf für einen Kleinunternehmer oder einen erstmaligen Unternehmer. Im Großen und Ganzen liegt das daran, dass die Zahlen stark sind.
1999 begann das durchschnittliche Neugeschäft mit 7,7 Mitarbeitern. Laut der Kauffman-Stiftung ist diese Zahl auf durchschnittlich 4,7 Mitarbeiter gefallen. Die Überwachung eines kleineren Teams kann in vielerlei Hinsicht zu einer überschaubareren und dynamischeren Arbeitsumgebung führen - es bedeutet jedoch auch viel mehr Verantwortung.
Als Marissa Mayer 1999 als erste Ingenieurin in das Startup-Unternehmen von Google eintrat, war sie bekannt dafür, über 130 Stunden pro Woche zu arbeiten. Solche Wochen können auf der Startebene schwer zu vermeiden sein. Kleinunternehmer und ihre winzigen Teams müssen schließlich eine Fülle scheinbar untergeordneter Aufgaben wahrnehmen, die Unternehmensleiter an Teams mit 30 oder 40 weißen Arbeiter-Bienen weitergeben dürfen.
Infolgedessen können viele Führungskräfte mit Schlafmangel um 17 Uhr nach Hause gehen. auf den Punkt - getröstet zu wissen, dass mittlere Angestellte stattdessen das Mitternachtsöl verbrennen können. Einige große Führungskräfte können sogar von dem ungeraden Mittagsschlaf profitieren - die Forscher sagen, dass sie die kreativen Fähigkeiten drastisch verbessern können. Kleinunternehmer haben nicht so viel Zeit. Es gibt einfach zu viel, um tagsüber für ein luxuriöses Nickerchen fertig zu werden, und niemand sonst kann die Arbeit weitergeben.
Aus diesem Grund schlafen Kleinunternehmer weit weniger als ihre Geschäftspartner. In Anbetracht der ehrgeizigen Arbeitsbelastung, die Gründer und angehende Unternehmer anstreben, ist Schlafentzug unvermeidlich. Durch ein wenig mehr Planung und Steigerung der Produktivität im Laufe des Tages können Kleinunternehmer den verlorenen Schlaf wiedererlangen und den gesamten Unternehmenserfolg zwischen neun und fünf Stunden verbessern.
Gib es eine Pause
So wie leitende Angestellte von Unternehmen weniger durch den Schlafverlust gefährdet werden, können sie eher mit Schlafentzug als weit verbreitetem Problem umgehen. Viele große Unternehmen haben inzwischen regelmäßig Schulungsprogramme zur Verbesserung der Tagesproduktivität herausgebracht, während andere Unternehmen strikte Verordnungen erlassen haben, um nicht nach einer bestimmten Nachtzeit zu arbeiten.
Eine bedeutende HR-Kampagne scheint nicht sinnvoll zu sein, wenn Sie nur fünf oder sechs Angestellte vorsitzen - der Kampf um den Schlaf muss also mit Ihnen beginnen.
Zunächst lohnt es sich, mit Ihrem Team zusammen zu sitzen und dieses Thema an den Tisch zu bringen. Lassen Sie sie wissen, dass Schlafentzug ein Hauptproblem ist, das den Erfolg Ihres Unternehmens katastrophalen kann. Es mag wichtig erscheinen, strenge Druckfristen oder Aktenvorschläge zu einem bestimmten Zeitpunkt einzuhalten - nichts kann jedoch der geistigen und körperlichen Gesundheit von Ihnen und Ihren Kollegen Vorrang einräumen. Schreibfehler, Verhaltensausbrüche und schlechte Entscheidungen werden mit größerer Wahrscheinlichkeit nach dem Sonnenuntergang getroffen. Lassen Sie Ihre Mitarbeiter wissen, dass es eine feine Linie gibt, zwischen spätem Arbeiten als Hingabe und einfachem Risiko für das Unternehmen.
Nach diesem Gespräch müssen Sie mit gutem Beispiel vorangehen - und wenn Sie Ihre Produktivität im Laufe des Tages steigern, können Sie pünktlich nach Hause kommen, ohne die Arbeit zu beenden.
Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Produktivität im Laufe des Tages zu steigern, besteht darin, Pausen einzulegen. Nach Ansicht von Forschern der Hiroshima University werden regelmäßige Pausen den ganzen Tag über Erfrischung bringen und Ihren Fokus erneuern, um die Arbeitsproduktivität zu steigern. Es ist besonders belebend, sich während eines langen Spaziergangs oder eines kurzen Gymnastikbesuchs 30 Minuten in der Mitte des Tages aufzuhalten und wird Ihnen später auch zu einem längeren und natürlicheren Schlaf verhelfen. Das heißt, auch eine kurze Kaffeepause ist besser als nichts.
Schließlich werden Sie im Büro immer viel besser abschneiden, wenn Sie alles tun, um eine bessere Nachtruhe zu Hause zu erreichen. Wenn Sie früh aus dem Büro aussteigen, wird das Schlafverhalten (PDF) nicht verbessert, wenn Sie die Nacht mit Würfeln und Wenden verbringen. Kleinunternehmer schlafen besser, wenn sie sich spät am Tag von Koffein fernhalten, wenig Alkohol konsumieren und große Mahlzeiten kurz vor dem Schlafengehen vermeiden. Nikotin wurde auch direkt mit Schlafstörungen in Verbindung gebracht - und wer seine Schlafgewohnheiten verbessern möchte, sollte gut rauchen.
Am Ende des Tages wirkt sich Schlafentzug auf alle aus. Es spielt keine Rolle, ob Sie in einer Werkstatt arbeiten, Telearbeit von Hongkong aus durchführen oder eine Führungskraft sind, die lebt und Arbeit atmet. Sie müssen sich ausruhen. Dies gilt insbesondere für Kleinunternehmer. Sie machen normalerweise genug Arbeit, um fünf oder sechs Leute zu beschäftigen, und verzichten deshalb regelmäßig auf den Schlaf.
Es muss aufhören Schlafentzug ist schlecht für Manager, schlecht für Kleinunternehmer und schlecht für Unternehmen im Allgemeinen. Indem Sie eine Reihe von Dialogen eröffnen, die Tagesproduktivität steigern und Schritte unternehmen, um zu Hause tief in den Schlaf zu gelangen, ist es möglich, ein kleines Unternehmen zum Erfolg zu führen und trotzdem jede Nacht acht Stunden Ruhe zu haben.
Schlaf Foto über Shutterstock
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