Eine gesunde Work-Life-Balance ist für jedermann schwierig, insbesondere wenn unser Smartphone mit jeder neuen E-Mail summt, unabhängig davon, ob wir uns auf dem Weg zum Fitnessstudio, im Lebensmittelgeschäft oder zu Hause entspannen. Die Herausforderung kann jedoch für heutige Unternehmer exponentiell schwieriger sein. Um ein Unternehmen zu gründen, muss a wenig Wahnsinn, um sicher zu sein, aber Sie wollen nicht, dass der Lebensstil Sie über den Rand schickt.
$config[code] not foundWie bleiben erfolgreiche Unternehmer gesund, während sie bei der Arbeit und zu Hause erfolgreich sind? Für mich bedeutet das Gleichgewicht zu finden, einen Tag nach dem anderen Schritt für Schritt in Anspruch zu nehmen und immer im Moment präsent zu sein, während ich laufe und mein Geschäft entwickle. Hier ein paar Tipps, die ich gerne in meinen Alltag integrieren möchte:
1. Behalten Sie das Zeitmanagement im Griff.
Ich spreche nicht vom Herunterladen der neuesten Kalender- oder Organisations-App. Für die meisten Unternehmer ist effektives Zeitmanagement kein Problem bei der Organisation, sondern bei der Priorisierung. Wenn Sie ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Privatleben wünschen, müssen Sie über alles nachdenken, was Sie für Ihre Zeit benötigen, und dann entscheiden, was Sie behalten und was Sie wegwerfen möchten. Sie müssen auch klare Erwartungen an sich und andere mitteilen. In einigen Fällen bedeutet dies "Nein" zu sagen. Für manche ist es nicht selbstverständlich, Nein zu sagen, aber Sie werden glücklicher und gesünder sein, wenn Sie Ihre Zeit nach Ihren eigenen Vorstellungen gestalten.
2. Übung, Übung, Übung.
Egal wie hektisch Ihr Zeitplan ist, nehmen Sie sich Zeit für das Training. Ich trainiere jeden Tag mit Richard Giorlas Cardio Barre®-Kursen. Ein gutes Training hilft, Stress abzubauen, eine Routine zu halten und ohne Unterbrechung zu denken (Übung kann eine Form der Meditation sein). Körperliche Aktivität hilft Ihrem Körper dabei, mehr dieser Wohlfühl-Neurotransmitter, sogenannte Endorphine, herauszupumpen, um Ihre Stimmung auch dann aufrecht zu erhalten, wenn die Tage etwas anstrengend sind (lesen Sie, was The Mayo Clinic zu diesem Thema zu sagen hat). Sogar Präsident Obama schlägt treu die Turnhalle, Der Ökonom hat berichtet, sich auf Übung verlassen, während sich sein Leben intensiviert.
3. Ziehen Sie den Stecker heraus.
Facebook und YouTube sind nicht die einzigen Ablenkungen, mit denen wir konfrontiert sind. Für die meisten Unternehmer ist der nie endende Ansturm von E-Mails und IMs von Kunden, Lieferanten und Kollegen die größte Zeitersparnis des Tages. Wenn Sie in Ihrem Posteingang ertrinken, sollten Sie sich Brocken des Tages widmen, wenn Sie den Stecker vom Telefon trennen, und eine E-Mail senden, um die Arbeit zu erledigen. Melden Sie sich dann erneut an und schalten Sie die erforderlichen Antworten ein.
Und wenn die Bürozeiten vorbei sind, schließen Sie Ihren Laptop und legen Sie Ihr Mobiltelefon beiseite … auch wenn Sie nur eine oder zwei Stunden brauchen. Für die meisten Unternehmer wird diese Aufgabe enorme Disziplin erfordern, aber Sie werden staunen, welchen Unterschied sie machen, sowohl was Ihre Denkweise als auch Ihre Produktivität betrifft.
4. Lebe außerhalb deiner Arbeit.
Als Unternehmer beschäftigen Sie sich leidenschaftlich mit Ihrem Unternehmen und sind bereit, alles, was Sie haben, dazu zu bringen, dass Ihr Unternehmen Erfolg hat. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie ständig an Ihrem Unternehmen arbeiten müssen (nur für das erste Jahr… oder für die ersten zwei Jahre…), aber dieser Lebensstil wird Sie einholen und Burnout, beschädigte Beziehungen, Stress und Gesundheitsprobleme zur Folge haben. Ja, es werden immer mehr E-Mails gesendet oder Interessenten kontaktiert werden. Aber Sie müssen in der Lage sein zu gehen und Zeit für die anderen Aktivitäten zu verbringen, die Sie lieben, ob Lesen, Kajakfahren, Filme, Kochen, Gartenarbeit oder einfach nur Zeit mit Familie oder Freunden verbringen. Versuchen Sie, während Ihrer Freizeitaktivitäten zu 100 Prozent anwesend zu sein, da es für Ihren BlackBerry nicht unbedingt eine Flucht ist.
$config[code] not found5. Scheuen Sie sich nicht vor dem Scheitern
Sven-Goran Eriksson sagte: „Das größte Hindernis für den Erfolg ist die Angst vor dem Scheitern.“ Und wenn es um die Führung Ihres Unternehmens geht, wurden noch nie richtigere Worte gesprochen. Ihr Weg als Unternehmer ist unbekannt und oft holprig. Und wenn die Dinge nicht wie geplant verlaufen, ist es einfach zu frustriert, gestresst oder geradezu panisch. Erkenne, dass du nicht alles kontrollieren kannst, egal wie sehr du dich versuchst. Diese einfache Änderung der Denkweise gibt Ihnen tatsächlich eine bessere Kontrolle über Ihre Umgebung und hilft Ihnen, besser auf das zu reagieren, was Ihnen in den Weg kommt. Für mich weiß ich, dass ich es nicht geschafft habe zu versagen … ich werden wieder fehlgeschlagen. Ich bin nicht fertig mit dem Erfolg … ich werden wieder erfolgreich Und vor allem bin ich nicht fertig mit Versuchen!
6. Hilfe bekommen.
Wenn Sie gerade erst anfangen oder in schwierigen Zeiten sind, ist es normal, die Geldbörsen zu straffen. In vielen Fällen ist dies die einzig realistische Option. Sie sollten jedoch überlegen, was Sie tun könnten gewinnen bestimmte Aufgaben an Auftragnehmer, Mitarbeiter, sogar Praktikanten oder freiwillige Helfer übergeben werden. Wenn Sie die Kontrolle über administrative Aufgaben aufgeben oder mit dem täglichen Blog des Unternehmens Schritt halten, können Sie sich besser auf das konzentrieren, was Sie im Geschäft bleiben wird. Und das ist der Umsatz.
Der Schlüssel zur Work-Life-Balance ist für alle unterschiedlich. Der Schlüssel ist zu wissen, was für Sie funktioniert. Wie geht es Ihnen im unternehmerischen Spagat? Haben Sie einzigartige Wege gefunden, um gesund zu bleiben und Burnout zu vermeiden?
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