Eine persönliche Geschichte
Um 20:30 Uhr verließ ich das Büro. Es war kalt und regnerisch. Ich glaube, ich bin mit dem Autopiloten nach Hause gekommen. Ich fuhr in die Einfahrt und schob den Garagentoröffner. Nichts ist passiert. "& Email protected $!", Murmelte ich.
Wenn Sie bis jetzt nicht geahnt hätten, dass ich an diesem Abend so außerhalb von mir war, dass ich tatsächlich zu meinem Nachbarn gegangen war. Es wäre lustig, wenn es nicht so ein trauriger Moment wäre. Da wusste ich sicher, dass meine Arbeitsweise nicht für mich funktionierte. Ich hatte alle Anzeichen:
- Ich habe überhaupt nicht geschlafen.
- Ich konnte nicht essen (ich weiß, ich weiß, es macht Spaß, sich etwas zu wünschen, bis Sie auf der Stressdiät sind).
- Mein Verstand würde buchstäblich stillgelegt und ich würde entweder Dinge vergessen oder mit unstrukturierten Gedanken überschwemmen.
- Ich war nervös und paranoid bei allem. Ich setzte mich bei einer Besprechung und meine Knie zitterten unter dem Tisch.
Wenn dies nach Ihnen klingt, sind Sie der ideale Kandidat, um das neue Buch zu lesen Die Art und Weise, wie wir arbeiten, funktioniert nicht: Die vier vergessenen Bedürfnisse, die großartige Leistung erzeugen.
Tony Schwartz und sein Team bieten an Echt Erklärungen und Empfehlungen
Als ich mitten in diesem stressigen Moment meiner Karriere war, las ich alle möglichen Bücher, um mir zu helfen, den Stress zu überwinden. Aber keiner von ihnen hatte das Niveau an Kontext, Fachwissen und praktischen Ratschlägen Wie wir arbeiten tut.
Das Buch beginnt mit der Bereitstellung von Kontext. Schwartz (@tonyschwartz auf Twitter) hat 30 Jahre lang studiert, über Leute geschrieben und sie trainiert, um Höchstleistungen zu erbringen. Wenn Sie „Teil I: Eine neue Arbeitsweise“ lesen, werden Sie das Gefühl haben, dass jemand endlich etwas in Worte fasst, von dem Sie wissen, dass es immer tief in Ihrem Inneren bekannt ist.
„Diese wütende Aktivität erfordert eine Reihe stiller Kosten: weniger Kapazität für konzentrierte Aufmerksamkeit, weniger Zeit für eine bestimmte Aufgabe und weniger Gelegenheit, reflektierend und langfristig zu denken. Wenn wir nachts endlich nach Hause kommen, haben wir weniger Energie für unsere Familien, weniger Zeit zum Entspannen und weniger Stunden zum Schlafen. Wir kehren jeden Morgen zur Arbeit zurück und fühlen uns weniger ausgeruht, weniger engagiert und weniger fokussiert. “
Der erste Teil bestätigt, dass wir eine Arbeitswelt geschaffen haben, in der davon ausgegangen wird, dass Menschen Maschinen oder Computer sind und auf eindimensionaler Weise die beste Leistung erbringen. Damit wir produktiv sein können, müssen wir besser, länger und schneller arbeiten.
Stattdessen, schreibt Schwartz, sind Menschen komplexe Systeme, die aus vier Hauptbedürfnissen bestehen:
- Nachhaltigkeit / Körperlich
- Sicherheit / Emotional
- Selbstausdruck / Mental
- Bedeutung / Spirituell
Im ersten Teil wird jedes dieser Elemente ausführlich erläutert. dann erhält jeder einen eigenen Abschnitt im Buch. Am Ende jedes Kapitels bietet Schwartz Handlungsschritte an. Hier ein Beispiel aus Kapitel 15:
Die häufigste Quelle für externe Ablenkung bei der Arbeit ist E-Mail. Überlegen Sie, wie Sie es derzeit verwalten. Notieren Sie sich die Kosten und Vorteile der E-Mail-Verwaltung so, wie Sie es tun. Listen Sie jetzt auf, wie Sie diese Vorteile beibehalten und gleichzeitig die Kosten minimieren können.
Eine zweite Quelle ist das interne Geschwätz in unserem Gehirn. Meditation oder Beruhigung unseres Geistes ist eine Möglichkeit, um sich zu konzentrieren. Beginnen Sie damit, Ihre Atemzüge bis zu 10 zu zählen. Können Sie sich darauf konzentrieren, Ihren Atem zu zählen? Fügen Sie weitere 10er-Sets hinzu, wenn Sie sich verbessern.
Lies das Buch. Nehmen Sie das Audit an. Lies das Buch.
Eine meiner Lieblingsfunktionen dieses Buches ist die interaktive Komponente. Es gibt ein ergänzendes „Energieaudit“, das Sie auf der Website des Energieprojekts ablegen können. Hier ist eine Momentaufnahme einer Reihe von Fragen:
Wer profitiert von diesem Buch? Wenn Sie ein Unternehmer sind, wenn Sie Leute haben, die für Sie arbeiten, wenn Sie eine Familie haben, wenn Sie nach Hause kommen - dieses Buch ist für Sie. Ich wollte das ursprünglich für Trottel, Mobbing oder Sklavenfahrer empfehlen, aber wer würde das zugeben? Ihre Mitarbeiter werden es Ihnen nicht sagen. Ihre Familie mag es, aber Sie ignorieren sie einfach. Ich denke also, dass Sie davon ausgehen können, dass Sie, wenn Sie in der heute übermäßig stimulierten und vernetzten Umgebung arbeiten, wahrscheinlich das Risiko eingehen, dass einer oder alle Ihrer vier primären Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Lesen Sie dieses Buch selbst. Lesen Sie es für Ihre Familie und Freunde. Lesen Sie es für Ihre Gesundheit. Holen Sie Ihr Exemplar noch heute ab. Vielleicht möchten Sie es sogar für die Feiertage verschenken, damit die Leute die Tipps für das kommende Jahr nutzen können. Warum aber warten?
