Egal, wie sehr Sie Ihren Job lieben, es ist natürlich, Tage zu haben, an denen Sie lieber schlafen und zu Hause bleiben, als ins Büro zu gehen. Wenn Sie sich jedoch ständig irritiert, mürrisch und gelangweilt bei der Arbeit fühlen, leiden Sie möglicherweise an einem Zustand, der als Burnout bekannt ist. Burnout, verursacht durch übermäßigen Stress, führt zu geistiger und körperlicher Erschöpfung. Wenn Sie Ihren Job satt haben, lernen Sie die Anzeichen von Burnout zu erkennen und wissen, was Sie tun müssen, um Ihre Begeisterung für die Arbeit zu verjüngen.
$config[code] not foundUrsachen
Unzufriedenheitsgefühle haben viele Ursachen am Arbeitsplatz, wo Sie vielleicht bemüht sind, dass Ihre Bemühungen als fleißiger Mitarbeiter unbemerkt bleiben. Sie könnten sich Ihrer Arbeit satt und müde fühlen, wenn Sie wiederholt eine langweilige oder unbeugsame Aufgabe ausführen müssen. Burnout tritt auf, wenn Sie zu viel arbeiten und keine Zeit zum Entspannen haben. Dies geschieht, wenn Sie in einer stressigen oder chaotischen Umgebung arbeiten. Möglicherweise haben Sie Ihren Job satt, wenn Ihr Chef zu viel von Ihnen erwartet, aber Ihre gute Arbeit weder lobt noch belohnt.
Erkennen Sie die Zeichen
Achten Sie auf Anzeichen von Unzufriedenheit am Arbeitsplatz, damit Sie Schritte unternehmen können, um das Problem zu beheben. Sie fühlen sich möglicherweise hoffnungslos, hilflos oder distanziert, wenn Sie Ihren Job satt haben. Sie fühlen sich möglicherweise abgestumpft oder depressiv. Wenn Sie mit Kollegen gereizt sind und nicht mehr mit ihnen Kontakt aufnehmen möchten, leiden Sie möglicherweise an Burnout. Ausgebrannte Arbeiter fühlen sich apathisch und nicht begeistert, wenn sie zur Arbeit gehen. Möglicherweise kommen Sie zu spät zur Arbeit und gehen so früh wie möglich. Die Unzufriedenheit am Arbeitsplatz kann sogar zu körperlichen Symptomen wie angespannten Muskeln, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Erschöpfung führen.
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Die Trennung Ihrer Arbeit von Ihrem Privatleben kann einen großen Unterschied machen, wenn Sie Ihren Job nicht satt haben. Vermeiden Sie es, Ihre Arbeit mit nach Hause zu nehmen, und wenn Sie einen freien Tag haben, können Sie damit entspannen. Schalten Sie Ihr Telefon aus und checken Sie Ihre E-Mails jeden Tag nicht für eine bestimmte Zeit. Holen Sie sich genug Schlaf, trainieren Sie und ernähren Sie sich gesund, damit Sie sich bei der Arbeit am besten fühlen.
Wenn Sie bereits krank sind und Ihren Job satt haben, prüfen Sie, was das Problem in Ihrem Leben verursacht. Bestimmen Sie, wie Sie die Situation verbessern können. Umgeben Sie sich mit Familie und Freunden und sprechen Sie darüber, wie Sie sich fühlen. Fragen Sie Ihren Chef nach einer Auszeit oder einer Reduzierung der Arbeitsbelastung. Sich für weniger Aktivitäten und Projekte festlegen, bis Sie wiederhergestellt sind.
Weiter geht's
Manchmal wird die Situation am Arbeitsplatz so schlecht, dass Sie wirklich nie wieder zurückkehren möchten. Wenn Sie das Gefühl haben, in einem Sackgasse-Job zu sein und keine Aufstiegschancen zu haben, könnte es an der Zeit sein, nach etwas Neuem zu suchen. Wenn das Unternehmen Mitarbeiter entlässt, Lohnkürzungen vornimmt oder an einigen Standorten Büros schließt, ist es ratsam, sich auf die Suche nach einem neuen Job zu begeben. Für ein Unternehmen zu arbeiten, das moralische Standards hat, die von Ihren eigenen abweichen, ist keine Situation, die sich wahrscheinlich verbessern wird. Wenn Ihr Unternehmen zum Beispiel Pelzmäntel verkauft und Sie ein Anwalt für Tierrechte sind, werden Sie dort wahrscheinlich unglücklich sein. Wenn das Unternehmen oder Ihr Chef Sie niemals unterstützt, ist es besser, einen Job zu finden, bei dem Ihre Fähigkeiten und Leistungen geschätzt werden.
