Bundesbeamte müssen eine Reihe von Tests durchführen, darunter die Physical Efficiency Battery oder PEB. Das PEB misst fünf Schlüsselelemente Ihrer körperlichen Fitness, die vorbildlich sein müssen, damit Sie Bundesanwalt werden können. Diese fünf Elemente umfassen die Körperzusammensetzung, einen Beweglichkeitslauf, einen Flexibilitätstest für Sitz und Reichweite, einen maximalen Bankdrücken und einen 1,5-Meilen-Lauf.
Körperzusammensetzung
Um ein Strafverfolgungsbeamter des Bundes zu sein, benötigen Sie einen gesunden Körperbau. Die Gesundheit Ihres Körpers wird durch Körperfettmessungen bestimmt, die mit Bremssätteln an drei verschiedenen Orten durchgeführt werden, die von Ihrem Geschlecht abhängen. Männer werden um ihre Brust, Bauch und Oberschenkel gemessen. Frauen werden an Trizeps, Hüften und Oberschenkeln gemessen. Ihre Messungen müssen dann mindestens dem 75. Perzentil Ihrer Altersgruppe entsprechen. Wenn Sie beispielsweise ein Mann von 24 Jahren oder jünger sind, brauchen Sie nur 11,19 Prozent Körperfett oder mehr.
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In diesem Test müssen Sie aus einer Bauchlage aufstehen, 30 Fuß und zurück sprinten, dann durch vier Hindernisse, die eine Distanz von 30 Fuß zurücklegen, hin- und herfahren, und dann einen weiteren Sprint von 30 Fuß absolvieren. Sie haben den Zeitpunkt festgelegt, zu dem Sie diesen Test abgeschlossen haben, und Ihre Endzeit muss mindestens dem 75. Perzentil Ihrer Altersgruppe entsprechen. Wenn Sie beispielsweise eine Frau zwischen 35 und 39 Jahren sind, müssen Sie den Agility-Lauf in 19,38 Sekunden oder besser abschließen.
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Von Schössling zu Ihnen gebracht Von Schössling zu Ihnen gebrachtSitzen und erreichen
Wie der Name vermuten lässt, misst der Sit and Reach-Test Ihre Sitz- und Greiffähigkeit und zeigt, wie flexibel Sie in Hüften, Beinen und Schultern sind. Sie sitzen mit den Füßen gegen ein Messgerät und greifen mit einer Skala nach vorne, wobei Sie Ihre Fingerspitzen so weit wie möglich von der Waage weg halten. Sie müssen mindestens das 75. Perzentil Ihrer Altersgruppe erreichen können. Wenn Sie beispielsweise ein Mann zwischen 50 und 54 Jahren sind, müssen Sie mindestens 19,2 Zoll auf der Skala erreichen können.
Bankdrücken
Dieser Test bestimmt Ihre maximale Bankdrücken auf einer einzigen Drehbank. Sie müssen eine belastete Stange von der Brust nach oben heben, bis Ihre Arme einrasten. Prüfer erhöhen das Gewicht nach jeder erfolgreichen Presse um 5 Pfund. Sie müssen in der Lage sein, so viel oder mehr zu drücken als das 75. Perzentil Ihrer Altersgruppe. Zum Beispiel muss eine Frau, die 25 Jahre oder jünger ist, mindestens 66,1 Prozent ihres Körpergewichts auf dem Bankdrücken ausführen können.
1,5-Meilen-Lauf
Der abschließende Test misst Ihre Cardio-Stärke und Ausdauer. Sie werden sechsmal um eine Viertelmeilen-Strecke herumlaufen, während die Prüfer abschätzen, wie lange Sie für einen 1,5-Meilen-Lauf benötigen. Sie müssen Ihren Lauf in der gleichen oder kürzerer Zeit als das 75. Perzentil Ihrer Altersgruppe abschließen. Zum Beispiel muss ein Mann zwischen 25 und 29 Jahren in 11 Minuten und 5 Sekunden 1,5 Meilen zurücklegen können.
