Während die digitale Technologie an unserem Arbeitsplatz ein neues Maß an Effizienz erreicht hat, führt dies zu einer negativen Konsequenz, die dazu führt, dass die Arbeiter sesshafter werden. Dies hat dazu geführt, dass immer mehr Menschen Stehpulte verwenden, um den Auswirkungen des Sitzen den ganzen Tag entgegenzuwirken. Eine neue Studie von Start Standing unterstreicht die Bedeutung des Stehens während der Arbeit.
Zum einen zeigt die Studie, dass 31 Prozent der Steher weniger Rückenschmerzen haben als Sitter.
$config[code] not foundStehend während der Arbeit hilft Rückenschmerzen
Die Office-Lifestyle-Studie von Start Standing wurde entwickelt, um herauszufinden, ob mehr Stehen und Sitzen weniger positive Auswirkungen auf Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und den Body-Mass-Index (BMI) haben. Laut der Organisation bezogen sich die meisten Studien zu Stehpulten auf Gewichtsabnahme und Produktivität.
Die Studie zeigt, wie wichtig es ist, dass Ihre Mitarbeiter fit und gesund bleiben, unabhängig davon, wie groß Ihr Unternehmen ist. Und alles beginnt mit der Begrenzung der Zeit, in der Ihre Mitarbeiter zu einem bestimmten Zeitpunkt sitzen bleiben.
In dieser Studie wurden 800 Büroangestellte befragt, die bei der Arbeit am Schreibtisch sitzen oder stehen. Die Teilnehmer gaben Informationen darüber, wie viel sie während ihres Arbeitstages an ihrem Schreibtisch sitzen oder stehen und wie viel Rücken- oder Nackenschmerzen sie haben. Die Umfrage berichtete auch über Geschlecht, Gewicht und Größe jedes Teilnehmers.
Wichtige Erkenntnisse aus der Studie
Zusätzlich zu den 31 Prozent der Steher, die weniger Rückenschmerzen hatten, hatten 28 Prozent weniger Halsschmerzen im Vergleich zu den Babysitter. In Bezug auf ihren BMI verzeichneten die Stander einen niedrigeren Wert bei 24,9, während die Sitter einen durchschnittlichen BMI von 27,1 hatten.
Der durchschnittliche Rückenschmerz betrug 2,39 und für Sitter 3,47. Bei Nackenschmerzen berichteten die Stander durchschnittlich 2,61 und die Sitter 3,61. Das Schmerzniveau wurde auf einer Skala von 1-10 gemessen.
In dem Bericht wird Dr. Simmons vom Cincinnati Children 's Hospital zitiert. Er erklärt: „Ein gesunder Lebensstil, einschließlich der Verringerung von Muskel-Skelett-Schmerzen und der Aufrechterhaltung eines gesunden BMI, ist die kumulative Wirkung von Dutzenden von diätetischem und körperlichem Verhalten. Bei der Arbeit zu stehen ist ein relativ leicht verändertes Verhalten, das tiefgreifende Auswirkungen auf die Lebensqualität haben kann, insbesondere wenn wir die enge Beziehung zwischen BMI und Muskel-Skelett-Schmerz betrachten. “
Was Dr. Simmons sagt, ist ein umfassender Ansatz, um von allen positiven Maßnahmen zu profitieren, die Sie zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit ergreifen. Nichts löst alle Ihre gesundheitlichen Probleme.
Empfehlungen
Start Standing empfiehlt, dass Sie jeden Tag mindestens einmal pro Stunde aus Ihrem Sitz aufstehen. Setzen Sie sich Ziele, die Sie beim ersten Start erreichen können, damit Sie nicht entmutigt werden, aufhören und informiert bleiben. Der Start Standing-Standort hat eine 30-tägige Herausforderung, so dass Sie sich auf den Weg zum Stehen am Arbeitsplatz machen können. Er bietet wertvolle Ressourcen für Recherchen, Bewertungen von Stehpulten und Stühlen.
Foto über Shutterstock
2 Kommentare ▼
