Baby es ist kalt draußen

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Der Winter ist in all seiner stürmischen Wut angekommen und, wie der Klassiker sagt, "Baby, draußen ist es kalt!" Halten Sie die Schauer mit fünf einfachen Tipps, um gesund zu bleiben, bis der Frühling kommt:

1. Waschen Sie regelmäßig Ihre Hände

Gemäß den Centers for Disease Control sollten Sie sie mindestens 20 Sekunden lang mit fließendem Wasser befeuchten und einseifen, bevor Sie sie mit einem sauberen Handtuch abspülen und trocknen. Wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel mit einem Alkoholgehalt von mindestens 60%.

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2. Halten Sie die Dinge hell, um saisonale affektive Störungen, auch bekannt als SAD, abzuwenden

Wenn Sie zu den 10 Millionen Amerikanern gehören, die einen schlechten Winter-Blues haben, bündeln Sie sich und suchen Sie die Sonne oder erwägen Sie den Kauf einer Sonnenschein-emulierenden Lampe. Aber seien Sie ruhig, das verschwindet im Allgemeinen, wenn der Schnee schmilzt und Frühlingsblätter erscheinen.

3. Ob gesund oder krank, werfen Sie regelmäßig Ihre Zahnbürste

Keime, Pilze und Bakterien können sich in den Borsten verstecken, was nach einer Erkältung, Grippe, Mundinfektion oder Halsschmerzen zu einer erneuten Infektion führen kann.

4. Holen Sie sich eine Grippeimpfung

Viele Arbeitgeber bieten sie kostenlos an, und andere bieten eine Versicherung an, mit der Arbeitnehmer kostenlos oder gegen eine geringe Gebühr geimpft werden können.