Für jeden hartnäckigen Unternehmer ist es kein Geheimnis, dass zu wenig Schlaf unzureichende Auswirkungen hat. Aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, welche Auswirkungen ein Schlafmangel auf Ihre Mitarbeiter haben könnte? Und wie könnte dies Ihr Geschäft beeinflussen?
Eine kürzlich durchgeführte Gallup-Umfrage bestätigt, was Ihre Mutter Ihnen immer gesagt hat: Menschen, die länger schlafen (bis zu einem gewissen Punkt), haben insgesamt ein höheres Wohlbefinden als diejenigen, die weniger schlafen. "Wohlbefinden" misst nach Gallups Zweck, soziales, finanzielles, gemeinschaftliches und körperliches Wohlbefinden.
$config[code] not foundJede weitere Stunde Schlaf verbessert Ihr Wohlbefinden - bis zu acht Stunden Schlaf (mehr als das, und der Nutzen sinkt ab). Der größte Unterschied bestand zwischen Menschen, die sieben Stunden pro Nacht schlafen, und solchen, die sechs Personen schlafen. Mit anderen Worten: Das Geheimnis eines verbesserten Wohlbefindens besteht darin, den „Buckel“ auf sieben Stunden zu verlängern - die Mindestanzahl von Stunden, die die National Sleep Foundation für alle ab 18 Jahren empfiehlt.
Die Studie wurde ebenfalls nach Alter sortiert und festgestellt, dass Personen im Alter von 30 bis 64 Jahren (wahrscheinlich die meisten Ihrer Arbeitskräfte) von Schlafmangel am stärksten betroffen waren. Die 18- bis 29-Jährigen und die über 65-Jährigen waren im Allgemeinen widerstandsfähiger und konnten weniger Schlaf aushalten.
Im Durchschnitt schlafen die Amerikaner etwa eine Stunde weniger als in den 1940er Jahren, wie Gallups Forschungsergebnisse zeigen. Familien mit berufstätigen Eltern, längere Arbeitswege für viele Mitarbeiter und mehr außerschulische Aktivitäten für Kinder tragen zu diesem Trend bei. Heute erhalten 42 Prozent der US-amerikanischen Erwachsenen pro Nacht durchschnittlich weniger als 7 Stunden Schlaf.
Abgesehen von den Schäden, die das Nervensystem der Mitarbeiter verursacht, kann Schlafmangel Ihrem Unternehmen viele Probleme bereiten.
Mitarbeiter, die schläfrig sind, sind eher zu spät zur Arbeit gekommen und weniger alarmiert, sobald sie ankommen. Sie sind weniger produktiv, weil sie sich langsamer bewegen.
Wenn es sich bei der Arbeit um Maschinen handelt, wie zum Beispiel Lieferfahrer, Bauarbeiter oder Fließbandarbeiter, kann Schläfrigkeit für sie und Ihr Unternehmen geradezu gefährlich sein. Zumindest müssen Mitarbeiter, die nicht mit voller Leistung arbeiten, ihre Fristen weniger einhalten, kreativ denken oder positiv mit anderen interagieren.
Was können Sie also tun, um Ihren Mitarbeitern zu helfen, besser zu schlafen? Nein, du bist kein Kindermädchen, aber hier kannst du vier Schritte machen:
Planen Sie entsprechend
Das Angebot flexibler Zeitpläne ist eine gute Möglichkeit, den Mitarbeitern den Schlaf zu ermöglichen, den sie benötigen.
Indem sie es ihnen ermöglichen, schlechten Verkehr, Schulabbrecherzeiten und andere persönliche Verpflichtungen zu umgehen, können sie ein gesünderes Leben führen, ohne dass die Notwendigkeit besteht, im Morgengrauen aufzusteigen.
Wenn in Ihrem Unternehmen Swift-Schicht- oder andere Nachtarbeiter eingesetzt werden und Sie von Tag- zu Nachtschicht wechseln, stellen Sie sicher, dass Sie nach und nach genügend Zeit für die internen Uhren der Mitarbeiter haben, um sich sicher an die neuen Zeitpläne anzupassen.
Schlafplätze bereitstellen
Viele große Unternehmen haben "Nickerchen" eingerichtet, in denen Mitarbeiter ZZZs während des Arbeitstages einholen können. Ein oder zwei ruhige Zimmer mit einigen Sofas können für Ihr Unternehmen den gleichen Zweck erfüllen, indem sie den Arbeitern Plätze für ein Nickerchen in den Pausen oder in der Mittagspause bieten.
Übung fördern
Es scheint nicht intuitiv zu sein, aber körperliche Betätigung hilft dabei, die Auswirkungen von Schlaflosigkeit zu überwinden und erleichtert auch das Einschlafen nachts.
Versuchen Sie, kurze Meetings im Stehen, Walk-Meetings oder Meetings im Freien abzuhalten, um müde Teams aufzubauen. Fordern Sie die Mitarbeiter auf, im Büro-Park flotte Spaziergänge zu unternehmen, wenn sie eine Pause benötigen, oder halten Sie sich etwa jede Stunde regelmäßig auf, um die Arbeiter aufzuwecken.
Laufe den Lauf
Wenn es in Ihrer Unternehmenskultur so ist, dass die Leute damit prahlen, bis zu allen Stunden aufbleiben zu können, oder wenn Sie regelmäßig um Mitternacht dringende E-Mails an Mitarbeiter senden, sollten Sie sich bewusst darum bemühen, Ihre Methoden zu ändern.
Als Chef verbrennen Sie wahrscheinlich immer noch das Mitternachtsöl, verlangen aber nicht, dass Ihre Mitarbeiter dies ständig tun. Sie können E-Mails auch um Mitternacht verfassen. Speichern Sie sie einfach in "Entwürfen" und senden Sie sie morgens.
Anstatt darüber zu sprechen, wie spät Sie waren, teilen Sie mit, was Sie tun, um Ihre Gesundheit zu verbessern.
Mit wenigen einfachen Schritten können Sie Ihre Mitarbeiter produktiver und zufriedener machen.
Schlafend bei der Arbeit Foto über Shutterstock
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