Overit Media in Albany, New York, ist an der Spitze eines Trends. Das 30-köpfige Unternehmen wurde kürzlich in Fast Company vorgestellt, weil es stundenweise betriebliche Fitnesspausen gibt, die von Ausfallzeiten und Liegestützen bis zu „Freestyle-Dance“ reichen.
Jede Stunde geben die Mitarbeiter ab, was sie tun, wenn das Unternehmen P.A. fordert sie auf, an der zweiminütigen Gruppentraining-Aktivität teilzunehmen. Es gibt auch einen Spaziergang zu Mittag.
$config[code] not foundAls ich die Fotos von Overit-Mitarbeitern sah, die auf ihren Bürogeschossen „plattierten“, kicherte ich. (Und ich dachte auch, dass Sie eine ziemlich lockere Kleiderordnung - oder einen ziemlich guten Hausmeister - brauchen würden, um zu jeder Zeit zu Boden zu gehen. Aber kichernd, Overit hat die richtige Idee.
Fitness zu einem Teil des Arbeitstages zu machen, ist ein Konzept, das aus vielen Gründen an Bedeutung gewinnt.
Mitarbeiter, die fit sind, erkranken seltener oder leiden unter chronischen Gesundheitsproblemen wie Rückenschmerzen oder Diabetes, was zu einer längeren Freistellung führen kann. Weniger Gesundheitsprobleme bedeuten natürlich weniger Arztbesuche und niedrigere Gesundheitskosten - eine gute Nachricht für Arbeitgeber und Arbeitnehmer.
Viele Unternehmen haben Bedenken wegen steigender Gesundheitskosten, indem sie die Mitarbeiter dazu drängen, besser zu essen, sich mehr zu bewegen und generell gesünder zu sein. Dies kann jedoch schwierig sein, da Sie gleichzeitig dazu aufgefordert werden, längere Stunden zu arbeiten und mit weniger mehr zu erreichen. Weil Sie es sich immer noch nicht leisten können, die Mitarbeiter zu ersetzen, die Sie 2008 entlassen haben. Im Folgenden finden Sie drei Lektionen, die jedes Unternehmen von Overits Business-Fitness-Programm lernen kann.
Möglichkeiten, Business Fitness in Position zu bringen
Denke Klein
Für viele von uns ist es schwierig, große Veränderungen vorzunehmen. Der Plan von Overit basiert auf kleinen, einfachen Änderungen, die niemanden überfordern. An sich macht jede Stunde des Arbeitstages eine zweiminütige Pause, das sind 16 Minuten Calisthenics Der größte Verlierer oder verwandeln Sie eine Stubenhocker in einen Triathlet.
Es kann jedoch dazu führen, dass Ihre Mitarbeiter über Fitness anders denken. Durch Übung fühlen Sie sich gut und möchten mehr tun.
Machen Sie es regelmäßig
Da die Übungspause stündlich wiederholt wird, werden die Vorteile der Fitness in den Köpfen der Teilnehmer so gebohrt, dass eine wöchentliche In-Office-Yoga-Sitzung oder ein Schulterreiben nicht möglich ist. Die Frequenz kommt auch dem Unternehmen zugute, da das Blut der Mitarbeiter regelmäßig fließen kann. Dies führt zu mehr Klarheit, besserer Arbeit und frischeren Ideen… den ganzen Tag über.
Macht es gemeinsam
Wie oft haben Sie geschworen, eine gesunde Veränderung vorzunehmen, beispielsweise Yoga-Übungen an Ihrem Schreibtisch zu machen oder einen kurzen Spaziergang zu machen, anstatt Kaffee zu trinken, wenn Sie um 15.00 Uhr Energie brauchen? Sie machen es zwei Tage oder vielleicht eine Woche lang und dann steht die Arbeit im Weg. Es ist viel einfacher, an einer neuen Gewohnheit festzuhalten, wenn alle anderen es mit Ihnen machen (und wenn der P.A. Sie daran erinnert).
$config[code] not foundGruppentrainings haben den zusätzlichen Vorteil, dass sie die Nachricht senden: „Wir sind ein Team, Sie sind Teil unseres Teams und wir legen Wert auf Ihr Wohlbefinden.“ Dies erhöht die psychische und emotionale Gesundheit der Mitarbeiter sowie ihre körperliche Fitness.
Wie arbeiten Sie Ihre Mitarbeiter an Ihrem Arbeitstag? Haben Sie ein Business-Fitness-Programm?
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